大发3分快三在哪玩_ 冬季养生 更要养好你的胃

  • 时间:
  • 浏览:1
  • 来源:小贝博客 - 专注共享吾皇千睡博客资源

冬天来了,我们歌词 歌词 我们歌词 歌词 我们歌词 歌词 的大发3分快三在哪玩胃口也变得好了起来,又意大发3分快三在哪玩味冬天脾胃消化能力相对较强,吸收较好,然后,身体虚弱的人冬天更要保护好胃。老话常说,“有病三分治,七分养”,这可见所有的病症饮食调养全部都是远好过吃药。在此,小编推荐十几个 不错的养胃的食物滋补法。

NO1 小米粥

小米,具有很高的营养价值,它包含 多种维生素D大发3分快三在哪玩、氨基酸、脂肪和碳水化合物,对于老弱病人和产妇来说,小米粥能能 说是最理想不过的滋补品。早在《本草纲目》中记载:“小米治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。然后小米粥不但营养然后开胃、养胃,具有健胃消食的功效。

NO2 南瓜汤

《本草纲目》记载:“南瓜性温,味甘,入脾,胃经”,它包含 丰沛 的果胶,不但可“吸附”细菌和有毒物质,又可保护胃部免受刺激。冬季不妨煮上一锅南瓜大发3分快三在哪玩汤意味美味的南瓜粥,滋养肠胃。

NO3 红薯

红薯,又称甘薯、番薯,它包含 多种人体所需的营养。不但味道酸苦 ,补脾益气,还能加速胃肠蠕动,具有正气养胃,清肠减肥的作用。然后平时我们歌词 歌词 我们歌词 歌词 我们歌词 歌词 能能 蒸食某些红薯,意味与米并肩煮粥食用。

此外,像我们歌词 歌词 我们歌词 歌词 我们歌词 歌词 平常食用的菠菜、圆白菜等全部都是养胃的好食材。当然除了经常 食用大发3分快三在哪玩那些养胃的食物,平时还应养成良好的生活习惯,注意戒烟酒、尽量少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃部产生刺激的食物。