幸运pk10平台客服 _ 冬季养生 更要养好你的胃

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:小贝博客 - 专注共享吾皇千睡博客资源

冬天来了,亲戚亲戚某些人的胃口也变得好了起来,又肯能冬天脾胃消化能力相对较强,吸收较好,因此,身体虚弱的人冬天更要保护好胃。老话常说,“有病三分治,七分养”,这可见所有的病症饮食调养幸运pk10平台客服 都有远好过吃药。幸运pk10平台客服 在此,小编推荐有几个不错的养胃的食幸运pk10平台客服 物滋补法。

NO1 小米粥

小米,具有很高的营养价值,它饱含多种维生素c、氨基酸、脂肪和碳水化合物,对于老弱病人和产妇来说,小米粥还都还能不能 说是最理想不过的滋补品。早在《本草纲目》中记载:“小米治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。因此小米粥不但营养因此开胃、养胃,具有健胃消食的功效。

NO2 南瓜汤

《本草纲目》记载:“南瓜性温,味甘,入脾,胃经”,它饱含丰厚的果胶,不但可“吸附”细菌和有毒物质,又可保护胃部免受刺激。冬季不妨煮上一锅南瓜幸运pk10平台客服 汤肯能美味的南瓜粥,滋养肠胃。

NO3 红薯

红薯,又称甘薯、番薯,它饱含多种人体所需的营养。不但味道酸涩 ,补脾益气,还能加速胃肠蠕动,具有正气养胃,清肠减肥的作用。因此平时亲戚亲戚某些人还都还能不能 蒸食某些红薯,肯能与米一同煮粥食用。

此外,像亲戚亲戚某些人平常食用的菠菜、圆白菜等都有养胃的好食材。当然除了一个劲食用那此养胃的食物,平时还应养成良好的生活习惯,注意戒烟酒、尽量少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃部产生刺激的食物。